有的時候我們會設立目標，但卻不太忠於那些目標。你覺得原因會是什麼？現實就是設立目標並不難，但達成目標就有點困難。
在這個影片中，我們會幫你將目標分成更小、更容易管理的步驟，這樣你就不會僅僅是希望能達成目標，而是真的可以朝目標邁進。
《原子習慣》的作者詹姆斯‧克利爾建議，忠於目標不僅僅只與你的動機有關，而是與你的環境有更大的關係。在他的書中，他列出了四個達標的基本法則。
分別為：讓目標顯而易見、讓目標有吸引力、讓目標輕而易舉及讓目標令人滿足。
首先，讓目標顯而易見
基本上，設立一個明確的時間表，告訴自己執行新目標的確切時間，這樣就不會忘記。
這會幫助你將新習慣和舊習慣搭配在一起。舉例來說：「我要在吃完午餐後，做10個伏地挺身」、「我每看一次手機，就喝一杯水」。這樣一來，你就可以將你的目標融入生活中，而不是試著去改變你的生活來配合新的目標。
再來，讓目標有吸引力
這項法則會幫助你產生執行新習慣的渴望。將你的新習慣與一個你喜歡的獎勵或活動搭配在一起。比方說：如果你的目標是在工作打更多的推銷電話，你可以說：「我打了三通推銷電話，就可以看社群媒體。」一直到你的新習慣獨立成形之前，你都可以用這個搭配的方式。
第三，讓目標輕而易舉
當你改變環境來助長新的習慣，你就更有可能達成你的目標。如果你想要吃更多的蔬果的話，你可以把它們先切好放在顯眼的地方，同時把甜食藏起來。
如果你想要看更多書，將一本你有興趣的書放在床邊，這樣就可以在睡前閱讀。在你的房間裡放一些小提示，來提醒自己那項習慣，這樣就可以不費力地將習慣融入你的生活中。
最後，讓目標令人滿足
要做到這一點，首先先創造一個即時的獎勵來敦促自己前進。你可以將不外食所省下來的錢，放到帳戶裡來買新的外套或花在一趟好的旅行。這樣，你每次省錢，就會獲得自己的「獎勵帳戶」裡，有越來越多錢的滿足感。
《原子習慣》充滿了許多其他會幫助你培養新習慣或斷絕負面習慣的好點子。如果你想要知道更多我們剛分享的事，我們非常推薦這本書。
記住，每當你執行想培養的習慣時，就是在變成進階版的自己。所以，試著保持這項習慣！如果忘記或不小心重蹈覆徹的話，就帶著先前的努力，繼續向前邁進，一次重複一個目標。這一路上，神都會幫助你。祂在乎對你來說重要的事。祂能幫助你了解如何不僅在身體上，同時也在人際關係、工作甚至是學業上進步。
經文邀請我們要接近祂，並「祈求你們屬靈與屬世所需的一切」（阿爾瑪書7:23）
當你發現自己不太能忠於目標時，記住戈登・興格萊的這段話：「我們人生的道路並不取決於那些既偉大又美好的選擇。我們人生的方向是由那些勾勒我們奔跑軌道的微小選擇所訂立。」（非官方翻譯）
如果你有任何想法歡迎留言，你果你對養成新習慣有任何問題或需要我們幫助的地方，我們很樂意跟你聊聊。
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